详细说明
“打砂包”是以水平发力为主，不存在上举下压问题，只要练习得当，对青少年的骨骼发育一般不会发生整体的不良影响。少林武术学校http://www.shaolinsiwy.com/kechengshezhi/
不过嵩山少林武术学校还是提醒打砂包的学员注意几件事：
①砂袋的装填要软硬合适，不可过硬过重。
②拳击的手型手势要合理，握拳要紧，不可放松。
③练后不可用冷水立即洗手，不能立即静止。
④要经常取得老师的指导，注意循序渐进。
⑤为预防骨节损伤，可经常以舒筋活血之药烫洗。武校招生www.shaolinzs.com
嵩山少林武术学校是以传承和弘扬少林禅武术文化为宗旨的大型青少年武术教育机构，因此对于武术教学的要求也很严格。教练皆有着丰富的教学经验，学员在此习武，除了强身健体，跟随少林弟子学习正宗少林功夫外，还要注重身心的全面发展，同时培养良好的品质和道德情操如尊师重道、不惹事生非、不恃强凌弱等，对青少年儿童的健康成长起到了极大的促进作用。
文章转自少林武术学校http://www.slsyzsb.com/news/shaolinsixinxiao/1469.html
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